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夏季騎行避暑的方法
來源:http://www.dreamcakesinc.com/時間:2016/9/22 16:45:59


    夏季的到來,使得室外的溫度非常高,很多的人都不愿意進行外出,都喜歡呆在空調房中。而對于酷愛騎行的運動員來說,這種分分鐘讓人中暑的天氣,怎樣才能愉快的騎行呢?

  

    1.騎行裝備

    進行騎行運動,肯定少不了騎行裝備的,然而,騎行服是非常重要的。我們所穿著的騎行服應該是透氣性能好的,而且是使用快干面料來制造的騎行服裝,這樣能夠完美的展現自己身體的線條,

還能夠感受到風拍打皮膚的清爽。第二個就是安全頭盔,頭盔能夠幫助我們擋住太陽的紫外線,而且還能散熱,最重要的還是能夠保護我們的腦袋;第三個就是配上一副騎行專用的騎行眼鏡了,這

樣在騎行過程中能夠防止紫外線照射眼睛,還能防止風和沙粒吹到眼睛里面。

夏季騎行避暑的方法  

    2.藥和水 

    騎行的旅途中,帶上一盒藿香正氣水是一個不錯的選擇,因為它能夠去暑。帶上一瓶水是每個騎行運動員必備的,因為能夠給身體補充水分,多喝水能夠避免中暑,而且還能夠降低體溫,補充汗

液的流失。

  

    3.選擇合適的時間  

    對于在夏天騎行來說,要避開高溫的時段來騎行,要選擇早晨或者黃昏時分,一邊能夠享受到騎行的樂趣,一邊還能心傷到日落的美景。而且選擇合適的騎行路線也是非常重要的,在

高溫的天氣下,要選擇有建筑物或者樹木較多的地方,這樣既能達到了鍛煉的效果,還能夠減少陽光的照射。

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