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騎行健康。遠離癌癥

       頭戴流線型鏤空頭盔、身穿條紋騎行服、腳踏色彩鮮亮的自行車……隨著騎行運動的普及,如今騎行愛好者越來越多,已經成為路途上經??梢姷牧鲃语L景,各地騎行愛好者組織各種騎行運動,騎行者不僅在此結識了更多的騎行愛好者,就連些身患疾病的經過長時間的堅持騎行,也漸漸的恢復常人的健康體質。11月9號,淮南六旬老人許士清參加完上海國際馬拉松比賽。帶著獎牌回到家,許士清在十多年前就患上了塵肺病后又患上了癌癥,但他用跑步和騎行與癌癥斗爭,而目前身體善恢復正常,癌癥沒有一點復發的跡象。由此可見,騎行的健身作業非常強大。下面我們就來說一下騎行的幾大好處:

一,騎行可以預防大腦的老化。提高神經系統的敏捷性,騎自行車我們需要兩腿交替踩踏,可使我們的左右腦得到同時的開發,并且防止早衰及偏廢

二。騎行可以提高心肺功能。鍛煉下身肌肉的力量和增強全身的耐力。研究表明,騎自行車與游泳跑步對內臟器官和耐力鍛煉是相同的。而且騎自行車還對身體的其它關節或是肌肉得到充分的鍛煉。

三。能減肥。騎行屬于有氧運動。能消耗較多的熱量,還可能得到顯著的減肥效果

四,能延年益壽。根據國際有關委員會的調查統計,在世界上各種不同職業人員中,以郵遞員的壽命最長,原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

所以,不管是在什么樣的年齡階段。我們都應該抽時間去騎行。去運動。




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